La séance de Sophrologie commence toujours par un dialogue entre vous et moi. Vous pourrez alors évoquer vos attentes et vos envies, afin que nous puissions ensemble mettre en place un programme personnalisé, visant à atteindre vos objectifs. Ce moment vous permettra aussi d’exposer votre vécu entre deux séances.

 

   Ensuite nous passerons à une pratique sophrologique, qui consiste à relâcher progressivement les tensions musculaires et mentales, et à effectuer plusieurs techniques adaptées à vous et à votre demande. Puis vous pourrez exprimer votre vécu et vos ressentis par rapport à cette pratique sophrologique.

 

   En fin de séance, je vous donnerai quelques consignes pour que vous puissiez continuer votre entraînement chez vous.

 

 

 Toute séance se déroulera dans le respect du code déontologique de la Sophrologie et du secret professionnel.